Teknik Dasar Bola Kasti

Teknik Dasar Bola Kasti – Permainan kasti merupakan olahraga bola yang cukup populer di Indonesia.

Sebelumnya kita sudah membahas tentang permainan bola kasti dan permainan softball yang termasuk dalam kategori permainan bola kecil.

Kasti adalah olahraga beregu yang dimainkan menggunakan bola kasti atau tenis dan batu yang disusun.

Apa aja teknik dasar kasti? Langsung simak penjelasan berikut ya.

Teknik Dasar Permainan Kasti

teknik dasar permainan kasti
pngitem.com

Teknik dasar permainan kasti yaitu cara-cara yang digunakan dalam bermain kasti.

Ada beberapa teknik dasar kasti, seperti melempar bola, memukul, menangkap, dan berlari.

Berikut penjelasan lebih lengkapnya.

1. Melempar Bola

teknik dasar melempar bola kasti
yuksinau.id

Melempar bola adalah salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan kasti.

Terutama bagi regu penjaga supaya dapat melempar bola ke bagian tubuh regu pemukul dengan tepat sasaran.

Melempar bola dapat dilakukan dengan cara melempar bola ke bawah, mendatar, dan melambung.

Berikut penjelasannya.

A. Melempar Bola Melambung

Cara melakukannya:

  • Memegang bola kasti menggunakan tangan kanan.
  • Pandangan mata kita arahkan ke sasaran lemparan.
  • Condongkan badan sedikit ke belakang, lalu lemparkan bola ke atas hingga bola melambung.

Ulangi latihan ini beberapa kali sampai kamu lebih ahli dalam teknik melempar bola melambung.

B. Melempar Bola Mendatar

Cara melakukannya:

  • Memegang bola kasti menggunakan tangan kanan.
  • Pandangan mata kita arahkan ke sasaran lemparan.
  • Posisi badan tegak, lalu lemparkan bola ke arah mendatar.

Ulangi latihan ini beberapa kali, supaya kamu bisa lebih ahli dalam teknik melempar bola mendatar.

C. Melempar Bola ke Bawah

Cara melakukannya:

  • Memegang bola kasti menggunakan tangan kanan.
  • Pandangan mata kita arahkan ke sasaran lemparan.
  • Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola ke arah bawah.

Ulangilah latihan ini beberapa kali hingga kamu menjadi ahli dalam teknik melempar bola ke bawah.

2. Memukul Bola

teknik dasar memukul bola kasti
gambarlapangan.blogspot.com

Kemampuan memukul bola kasti merupakan salah satu teknk yang harus dikuasai pemain supaya bisa memukul bola dengan baik.

Latihan memukul bola bisa dilakukan secara berpasangan, dengan cara satu orang sebagai pelempar bola dan satunya lagi sebagai pemukul bola (bisa gantian).

Memukul bola dapat dilakukan dengan cara memukul bola ke arah bawah, mendatar, dan melambung.

A. Memukul Bola Arah Melambung

pukulan melambung
olahragapedia.com

Cara melakukannya:

  • Posisi awal badan berdiri tegak.
  • Lalu letakkan kaki kiri di depan dan memegang tongkat pemukul menggunakan tangan kanan.
  • Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pelempar bola.
  • Kemudian, pukul bola tersebut ke arah melambung.

B. Memukul Bola Arah Mendatar

pukulan mendatar
olahragapedia.com

Cara melakukannya:

  • Posisi awal badan berdiri tegak.
  • Lalu letakkan kaki kiri di depan dan memegang tongkat pemukul menggunakan tangan kanan.
  • Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pelempar bola.
  • Selanjutnya, pukul bola tersebut ke arah mendatar.

C. Memukul Bola Arah ke Bawah

pukulan ke arah bawah
olahragapedia.com

Cara melakukannya:

  • Posisi awal badan berdiri tegak.
  • Lalu letakkan kaki kiri di depan dan memegang tongkat pemukul menggunakan tangan kanan.
  • Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pelempar bola.
  • Kemudian pukul bola tersebut ke arah bawah.

3. Menangkap Bola

teknik dasar menangkap bola kasti
ruangtanya.com

Pada permainan kasti, selain melempar dan memukul bola. Menangkap bola juga termasuk salah satu teknik dasar yang harus kamu pelajari.

Kemampuan ini sangat bermanfaat ketika pemain menjadi regu penjaga supaya dapat menangkap bola dengan baik.

Hal yang perlu diperhatikan dalam menangkap bola adalah arah datangnya bola.

Cara menangkap bola dibagi menjadi tiga, yaitu menangkap bola dari arah bawah, mendatar, dan melambung.

A. Menangkap Bola Melambung

menangkap bola melambung
dvlaadvice.co.uk

Cara melakukannya:

  • Posisi awal berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
  • Pandangan mata fokus pada arah datangnya bola.
  • Siku sedikit ditekuk dan tangan saling berhadapan.
  • Lemaskan dan jari-jari direnggangkan, lalu tangkaplah bola dengan baik.

B. Menangkap Bola Mendatar

menangkap bola mendatar
habibullahurl.com

Cara melakukannya:

  • Posisi awal berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
  • Pandangan fokus ke arah datangnya bola yang dipukul.
  • Siku sedikit ditekuk dan tangan saling berhadapan di depan dada.
  • Lemaskan dan jari-jari direnggangkan, kemudian tangkap bola dengan baik.

C. Menangkap Bola dari Arah Bawah

menangkap bola menyusur tanah
habibullahurl.com

Cara melakukannya:

  • Posisi awal berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
  • Pandangan fokus pada arah datangnya bola.
  • Kaki kiri ditekuk dan lutut kaki kanan menempel di bagian tanah.
  • Letakkan kedua telapak tangan supaya saling berhadapan di depan kaki kanan.
  • Kemudian tangkaplah bola dengan hati-hati.

4. Berlari

Teknik berlari dalam permainan kasti yaitu lari lurus dan lari berbelok-belok.

Kemampuan ini sangat bermanfaat bagi regu pemukul untuk menghindari lemparan bola dari regu penjaga.

Latihan teknik dasar permainan kasti ini harus sering diulang-ulang supaya kamu terbiasa dan menjadi lebih ahli.

Kamu juga bisa mempelajari teknik dasar softball dan teknik dasar bulu tangkis ini.

Selain itu, adapun artikel mengenai ukuran lapangan bola kasti dan sejarah bola kasti untuk menambah wawasan kamu.

Demikianlah pembahasan tentang teknik dasar bola kasti ini, semoga bermanfaat dan dapat membantu kegiatan belajar kamu.

Sekian.

Tinggalkan komentar