Teknik Dasar Bulu Tangkis

Teknik dasar bulu tangkis adalah berbagai teknik atau gerak dasar permainan bulu tangkis yang harus dikuasai untuk memenangkan pertandingan bulu tangkis.

Pengertian bulu tangkis adalah suatu olahraga yang dimainkan oleh dua orang (permainan tunggal) atau dua pasangan (permainan ganda) yang saling berlawanan menggunakan raket.

Tipe pertandingan pada bulu tangkis dibagi menjadi 5, yaitu tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran.

Bulu tangkis berasal dari dua kata, yaitu kata “bulu” diambil dari bentuk kok yang terbuat dari bulu angsa.

Sedangkan kata satunya adalah “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis yang merupakan inti gerakan dari permainan ini, yaitu menangkis pergerakan dari kok tersebut.

Permainan ini hampir sama dengan tenis, tujuan bermain bulu tangkis adalah untuk memukul bola permainan (kok atau shuttelcock) sampai melewati jaring supaya jatuh di bidang lapangan permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha untuk mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Artikel ini cocok buat kamu yang sedang menjalankan program latihan teknik dasar bulu tangkis.

Sejarah Bulu Tangkis

sejarah bulu tangkis
pixabay.com

Olahraga bulu tangkis menggunakan kok dan raket sebagai perlengkapan utama.

Sejarah bulu tangkis dimulai di Mesir kuno sekitar 2000 tahun lalu, tetapi banyak juga yang berpendapat di India dan di Republik Rakyat Cina.

Ada permainan yang hampir sama dengan bulu tangkis di Cina, permainan tersebut disebut demgam Jianzi dan menggunakan kok tetapi tidak menggunakan raket. Penggunaan raket digantikan dengan kaki.

Jianzi adalah permainan yang bertujuan untuk menjaga kok supaya tidak jatuh dan menyentuh tanah selama mungkin tanpa menggunankan tangan.

Pada zaman pertengahan di inggris, permainan anak-anak yang disebut battledores dan shuttlecocks sangat populer.

Saat itu, anak-anak memakai dayung atau tongkat (battledores). Mereka berusaha secara bersama untuk menjaga kok agar tetap di udara dan tidak terjatuh ke tanah.

Orang Inggris membawa permainan tersebut ke Jepang, Republik Rakyat Cina, dan Siam (saat ini Thailand) sembari mereka mengolonisasi Asia.

Tidak butuh waktu lama, permainan ini banyak dimainkan oleh anak-anak di wilayah sekitar mereka.

Olahraga bulu tangkis diciptakan oleh seorang tentara britania di Pune, India pada abad ke-19 ketika mereka sedang menambahkan jaring dan memainkannya secara bersaingan.

Dulu kota Pune dikenal sebagai Poona, sehingga pada masa itu permainan tersebut juga dikenal masyarakat sebagai Poona.

Pasukan Inggris membawa permainan itu kembali ke Inggris sekitar pada tahun 1850. Kemudiam, olahraga tersebut diberi nama “Badminton Battledor – a new game” (“Battledor bulu tangkis – sebuah permainan baru”) oleh Isaac Spraat, yaitu seorang penyalur mainan Inggris pada tahun 1860.

Pada tahun 1877, susunan peraturan bulu tangkis yang pertama kali ditulis oleh Klub Badminton Bath.

Asosiasi bulu tangkis Inggris dibentuk pada 1893 dan kejuaraan Internasional dilaksanakan pada tahun 1899 untuk pertama kalinya dengan kejuaraan All England.

Bulu tangkis merupakan sebuah olahraga yang sangat populer di dunia. Terutama di wilayah Asia Timur dan Tenggara yang saat ini sudah mendominasi olahraga ini, dan di negara-negara Skandinavia.

Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

teknik dasar bulu tangkis
pixabay.com

Permainan bulu tangkis profesional harus dimainkan oleh seorang pemain atau pasangan yang menguasai teknik dan cara bermain bulu tangkis.

Apalagi jika sudah menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Ia harus menjalani dan melalui masa pelatihan dan pembinaan terlebih dahulu.

Hal ini dilakukan untuk mempersiapkan dan membekali para pemain dengan ilmu yang harus mereka kuasai.

Sehingga sudah dianggap layak terjun ke lapangan pertandingan yang sebenarnya oleh pelatih atau instansi yang membina mereka.

Para pemain diberikan ilmu teori dan langsung mempraktekkannya, agar dapat bermain dengan benar sesuai dengan peraturan bulu tangkis dalam masa pelatihan dan pembinaan.

Pada permainan bulu tangkis kamu harus bergerak untuk mengantisipasi pergerakan kok supaya tidak terlalu jauh darimu dan tidak jatuh ke lapangan.

Ada beberapa peraturan dan teknik dasar bulu tangkis yang harus kamu kuasai sebagai modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional.

Jika sudah menjadi pemain bulu tangkis profesial, tentu kamu nanti akan bermain di lapangan dengan ukuran lapangan bulu tangkis sesuai standar internasional.

Sebutkan teknik dasar permainan bulu tangkis yang kamu ketahui! Kalau belum tahu simak pembahasan teknik-teknik dasar bulu tangkis berikut ini.

1. Cara Memegang Raket Bulu Tangkis

cara memegang raket
nesabamedia.com

Memegang raket adalah teknik paling dasar dalam permainan bulu tangkis. Teknik ini menjadi faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas dari pukulan pemain.

Pemula yang sedang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini supaya bisa melanjutkan ke teknik dasar bulu tangkis selanjutnya.

Teknik dasar cara memegang raket dibagi menjadi dua jenis seperti berikut :

a. Teknik Forehand grip

forehand grip
gambar teknik pegangan forehand dari olahragapedia.com

Teknik pukulan yang dilakukan dengan telapak tangan yang memegang raket menghadap ke depan atau ke arah net disebut teknik forehand grip.

Cara memegang raket menggunakan teknik forehand yang baik dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kiri atau kanan, sesuai kebiasaan dan kenyamanan kamu.

Berikut cara memegang raket dengan teknik forehand secara lebih detail :

  1. Posisi bagian atas (kepala) raket menyamping.
  2. Raket dipegang seperti ketika kita sedang berjabat tangan dengan orang lain.
  3. Letak antara ibu jari dan jari telunjuk diberi jarak yang berbentuk seperti huruf V.
  4. Tiga jari yang lainnya (jari tengah, jari manis, dan kelingking) menggenggam erat raket.

b. Teknik Backhand grip

backhand grip
olahragapedia.com

Cara memegang dengan teknik backhand juga dapat dilakukan sama seperti teknik forehand, yaitu dapat menggunakan tangan kanan atau tangan kiri.

Teknik backhand bulu tangkis hampir sama dengan teknik forehand pada dasar dalam cara memegang raket.

Ada beberapa perbedaan, yaitu pada teknik backhand posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat jika dibandingkan dengan teknik forehand.

Berikut cara memegang raket dengan teknik backhand secara lebih detail :

  1. Posisi bagian atas (kepala) raket menyamping.
  2. Posisi ibu jari lurus dan terpisah dengan empat jari lainnya.
  3. Empat jari yang lain (jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking) memegang erat raket.

2. Pukulan Dalam Permainan Bulu Tangkis

pukulan dalam permainan bulu tangkis
teknik dasar bulutangkis beserta gambarnya dari berolahraga.net

Ada beberapa jenis teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis, tetapi yang sering digunakan adalah teknik forehand.

Jenis pukulan yang menggunakan teknik forehand dapat dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang menuju arah depan raket, dan posisi telapak tangan menghadap ke kok.

Berikut cara melakukan pukulan dengan teknik pukulan forehand bulu tangkis secara lebih detail :

  1. Memegang raket dengan menggunakan cara memegang raket pada teknik forehand.
  2. Posisi kaki kanan dan kaki kiri menyilang (kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di depan).
  3. Posisi badan miring ke sebelah kanan.
  4. Menggerakkan bahu ke depan saat memukul kok.
  5. Tangan tetap diayunkan dan terus bergerak ke bawah.
  6. Jika kamu ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah kok dengan sekeras mungkin yang kamu bisa.

 

3. Gerakan Kaki (Footwork)

gerakan kaki dalam permainan bulu tangkis
badmintonnutrision.weebly.com

Gerakan Kaki (Footwork) bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. Sama halnya jika kita mempunyai kelincahan saat bertanding bulu tangkis.

Kelincahan merupakan salah satu keahlian dasar (basic skill) yang harus kamu kuasai dalam permainan olahraga bulu tangkis.

Seorang pemain bulu tangkis harus berusaha untuk memiliki kelincahan dalam setiap pergerakannya. Bukan hanya kelincahan tangan ketika melakukan pukulan, tetapi juga anggota tubuh lainnya seperti pergerakan kaki.

Hal ini dilakukan untuk menghasilkan sebuah pukulan yang berkualitas sekaligus mematikan pergerakan lawan. Harus ada suatu keharmonisasian antara pergerakan tubuh, tangan, dan kaki.

Kerja sama yang baik diantara anggota tubuh tidak hanya dilakukan ketika menyerang, tetapi juga dilakukan saat bertahan dari serangan lawan.

4. Sikap dan Posisi Badan

sikap dan posisi badan dalam permainan bulu tangkis
suara.com

Sikap dan posisi badan adalah teknik dasar permainan bulu tangkis yang mengacu pada keseimbangan tubuh.

Bukan hanya kelincahan saja, keseimbangan juga menjadi faktor utama dalam permainan bulu tangkis.

Terkadang hal ini dianggap sederhana dan dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam.

Namun, bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka sangat tahu betapa pentingnya suatu keseimbangan dalam permainan bulu tangkis.

Bisa kita lihat dalam pertandingan bulu tangkis bertaraf lokal maupun Internasional.

Banyak pemain bulu tangkis yang tidak maksimal bahkan gagal menghasilkan pukulan yang berkualitas karena keseimbangan mereka tidak baik.

Dari kejadian tersebut dapat kita simpulkan jika faktor keseimbangan dalam permainan bulu tangkis memang sangat penting untuk dikuasai para permain bulu tangkis.

Berikut cara yang harus dilakukan supaya kamu dapat memiliki keseimbangan tubuh yang baik :

  1. Posisi badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri, hal ini berlaku pada saat melakukan serangan maupun bertahan.
  2. Kedua lutut sedikit ditekuk dan berdiri dengan telapak kaki bagian depan.
  3. Pinggang berada pada posisi tegak.
  4. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu dan sejajar atau salah satu kaki berada di depan.
  5. Lengan yang tidak memegang raket berada di samping badan, supaya tangan lainnya yang memegang raket dapat bebas bergerak.

5. Posisi Badan Ketika Memukul (Hitting Position)

posisi badan ketika memukul kok
bertagar.id

Posisi badan ketika memukul kok dalam bulu tangkis juga sangat mempengaruhi kualitas dari pukulan dalam permainan bulu tangkis, bukan hanya cara memukul kok.

Berikut cara memposisikan badan yang benar secara lebih detail :

  1. Posisi badan diusahakan menyamping ke arah net.
  2. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
  3. Posisi badan berada di belakang kok.
  4. Sedikit menarik ke belakang bahu bagian kanan.
  5. Melakukan pergantian pada posisi bahu kanan dan kiri ketika sedang melakukan berapa pukulan.

Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain sebagai berikut.

6. Pukulan Servis

pukulan servis
gambar pukulan servis dari sport.tempo.com

Teknik pukulan servis dilakukan secara menyilang menyeberangi jaring ke area lawan dari satu sisi lapangan (sisi kanan atau kiri).

Apabila kok jatuh di luar area tersebut, maka kok dinyatakan “keluar” oleh wasit dan penerima servis mendapatkan poin.

Pada pertandingan partai tunggal dan ganda memiliki area servis yang berbeda.

Jumlah poin yang sudah dikumpulkan oleh pemain yang melakukan servis menentukan posisi tempat servis (di kanan atau kiri).

Posisi servis di kanan untuk jumlah poin genap, sedangkan posisi servis di kiri untuk jumlah poin yang ganjil. Jika jumlah poin masih sama-sama nol, maka posisi servis dari kanan.

Set pertama pemain atau pasangan yang melakukan servis untuk pertama kali akan ditentukan dengan undian, sedangkan pada set berikutnya akan dilakukan oleh pemenang dari set sebelumnya.

Pada pertandingan partai ganda, terdapat beberapa peraturan berbeda yang diterapkan dalam perhitungan poin menggunakan sistem pindah bola dan sistem reli poin.

Posisi bola servis yang tanggung dan berada tepat di depan lawan adalah hal yang harus dihindari ketika mekakukan servis. Hal ini sama dengan bunuh diri karena lawan akan dengan mudah mengembalikan servis sekaligus mematikan pergerakan kita.

Servis dalam permainan bulu tangkis dibagi menjadi 2 jenis, yaitu:

a. Forehand Servis

forehand servis
gambar pukulan servis forehand dari youtube.com

Teknik pukulan bulu tangkis yang mengenai bagian depan raket dinamakan pukulan forehand servis (karena backhand adalah punggung tangan atau bagian belakang pada tangan).

Teknik forehand service sering digunakan pemain dalam pertandingan bulutangkis untuk menghasilkan pukulan yang melambung tinggi ke daerah lawan.

Forehand juga merupakan pukulan dari sebelah kanan dalam permainan bulutangkis.

Forehand Pendek

Teknik servis forehand pendek adalah melakukan servis dengan menggunakan sedikit tenaga dan ayunan pada raket dengan tidak terlalu kuat.

Posisi jatuhnya kok tidak akan jauh dari net jika teknik servis ini dilakukan dengan baik dan berada di area depan pemain lawan.

Forehand Tinggi

Teknik forehand tinggi membutuhkan tenaga penuh saat melakukannya, sehingga posisi jatuh kok akan jauh dari net.

Teknik forehand tinggi dapat membuat pergerakan kok melambung tinggi melewati tubuh pemain lawan dan jatuh di area belakang pemain lawan tersebut.

Pemain akan sedikit memperkokoh posisi badan dan berdiri ketika melakukan teknik servis ini. Kedua kaki mereka dibuka selebar bahu dan posisi tubuhnya menyamping.

b. Backhand Servis

backhand servis
guruolahraga.com

Teknik pukulan yang dilakukan sejajar net dengan arah bola tidak terlalu tinggi atau rendah adalah teknik pukulan backhand servis.

Teknik backhand servis berbeda dengan kedua teknik sebelumnya. Tenik ini dilakukan dengan menggunakan tenaga dan ayunan yang sedang (tidak terlalu keras dan pelan).

Servis backhand dalam bulu tangkis biasa dilakukan dengan pukulan mendatar.

Posisi kaki ketika melakukan teknik backhand servis harus disesuaikan dengan tangan yang memegang raket.

Jika tangan yang memegang raket adalah tangan kanan, maka posisi kaki kanan berada di depan, sedangkan kaki kiri berada di belakang.

Berikut servis yang salah atau dilarang dalam permainan bulu tangkis :

  • Posisi bagian atas (kepala) raket lebih tinggi atau sejajar dengan pegangan raket ketika memukul kok.
  • Posisi bagian atas (kepala) raket lebih tinggi dari pinggang.
  • Posisi kaki berada di atas garis tengah lapangan (garis depan area permainan sendiri).
  • Kaki kiri melangkah atau bergeser (bergerak)
  • Posisi kaki kanan bergerak atau terangkat dari lantai ketika kok belum dipukul
  • Memukul kok dan mengayunkan raket tidak dilakukan secara bersama sehingga rangkaian gerakan menjadi terputus.
  • Penerima servis bergerak ketika kok belum dipukul oleh pemain yang melakukan servis.

Servis yang benar dalam permainan bulu tangkis :

  • Posisi kepala raket harus berada di bawah (lebih rendah) dari pegangan raket ketika memukul kok.
  • Posisi kaki berada di belakang garis area permainan lapangan sendiri.
  • Kok yang dipegang posisinya harus lebih rendah dari pinggang.
  • Kaki kiri tidak boleh melangkah sedikitpun (dalam keadaan diam).
  • Kaki kanan boleh bergeser tetapi tidak boleh sampai terangkat dari lantai.
  • Memukul kok dan ayunan raket harus menjadi satu rangkaian gerakan.
  • Penerima servis boleh bergerak ketika kok sudah dipukul oleh pemain yang melakukan servis.

7. Pengembalian Pukulan Servis

pengembalian pukulan servis
sports.okezone.com

Teknik pengembalian servis dalam permainan bulu tangkis juga harus dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis, bukan hanya cara melakukan servis.

Gerakan dalam pengembalian servis dapat dilakukan dengan berbagai cara. yaitu dropshot dan netting. Sedangkan gerakan yang harus dihindari ketika pengembalian servis adalah gerakan smash.

Hal tersebut karena gerakan kok saat servis tidak terlalu kuat. Sehingga jika kita melakukan gerakan smash, maka hasil pukulan kurang maksimal.

Akibatnya pemain lawan akan dapat dengan mudah mengembalikan pukulan smash kita.

Bahkan dapat menguntungkan pemain lawan akibat pukulan smash yang terlalu lemah dan akan dibalas dengan pukulan smash yang kuat. Sehingga, pada akhirnya akan mematikan pergerakan pemain kita sendiri.

8. Pukulan Overhead

pukulan overhead
gambar pukulan overhead dari 12sports.net

Teknik pukulan overhead dilakukan ketika arah posisi jatuhnya kok mengarah ke belakang posisi tubuh kita sendiri.

Overhead ini dilakukan dengan cara memukul kok seperti halnya melempar dan raket dipegang dengan menggunakan teknik forehand.

Posisi raket yang benar pada akhir melakukan gerakan pukulan atas kepala (overhead) pada permainan bulu tangkis adalah menyilang di depan sebelah kiri badan.

Langkah-langkah melakukan pukulan forehand overhead:

  • Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu dan menghadap net.
  • Raket dipegang di depan badan sejajar bahu.
  • Kedua lutut agak direndahkan.
  • Saat kok datang, pindahkan kaki kanan ke posisi belakang (memukul dengan tangan kanan) bersamaan mengangkat raket ke atas.
  • Pindahkan kembali kaki kanan ke depan bersamaan berat badan bertumpu pada kaki kiri.
  • Badan menghadap ke arah gerakan serta lengan bergerak ke atas lurus dengan pergelangan tangan diputar ke dalam.
  • Saat kok akan menyentuh kepala raket, pergelangan tangan dan bidang raket dalam posisi lurus.
  • Kepala raket mengayun ke bawah dengan pergelangan tangan sejajar dada dan raket menyilang di sebelah kiri badan.

9. Pukulan Drive

pukulan drive
gambar pukulan drive dari wallpaperhd99.blogspot.com

Pukulan drive dalam permainan bulu tangkis sering digunakan untuk menekan lawan dan tidak memberikan lawan kesempatan untuk mendapatkan bola lambung.

Sehingga lawan tidak akan mendapatkan kesempatan untuk menyerang dengan pukulan overhead.

Pukulan drive dalam permainan bulu tangkis mempunyai sifat lurus dan mendatar dengan kecepatan sedang.

Coba jelaskan cara melakukan pukulan drive pada permainan bulu tangkis!

  1. Pindahkan pegangan raket atau grip dengan cepat.
  2. Selain menggunakan kekuatan bahu, drive juga menggunakan lecutan pada pergelangan pangan pada saat bola dipukul.

Langkah-langkah saat melakukan pukulan drive:

  • Peganglah raket seperti sedang melakukan pukulan forehand atau segera putar raket ke posisi hendak memukul backhand jika akan melakukan drive backhand.
  • Posisi kaki harus menunjuk ke arah sideline.
  • Pegangan forehand dan gerakan backswing raket, sejajar dengan lantai dan juga telapak tangan.
  • Gunakan unsur berat badan pada saat mengayunkan lengan raket ke depan.
  • Pukul shuttlecock dengan posisi di depan raket.
  • Putar raket untuk melakukan pukulan drive menyilang.
  • Ikuti secara alami sesuai dengan lengan raket.

10. Pukulan Smash

pukulan smash
gambar pukulan smash dari wallpaperhd99.blogspot.com

Pukulan smash adalah pukulan yang keras dan menukik tajam ke daerah lawan, tujuannya supaya lawan kesulitan mengembalikan pukulan bola kok.

Teknik smash dalam permainan bulu tangkis adalah suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dengan pukulan sekuat tenaga dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan.

Pukulan smash terbaik terjadi ketika dilakukan dengan lompatan tinggi, karena dalam kondisi tersebut kita akan mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna.

Pada umumnya, pukulan smash dilakukan dengan sekuat tenaga dan semaksimal mungkin supaya kok yang dipukul melesat dengan cepat ke daerah pertahanan lawan.

Pegangan di bagian atas dalam permainan bulu tangkis diterapkan untuk melakukan pukulan yang keras, hal ini cocok diterapkan dalam pukulan smash.

11. Pukulan Dropshot

pukulan dropshot
gambar pukulan dropshot dari wallpaperhd99.blogspot.com

Dropshot adalah gerakan memukul bola dekat dengan net lawan, tujuannya untuk mengecoh dan membuat lawan kesusahan saat hendak mengembalikan bola kok.

Teknik dropshot dalam permainan bulu tangkis adalah gerakan yang memiliki sifat hampir sama dengan gerakan smash, bisa dibilang teknik ini adalah versi lembutnya gerakan smash.

Gerakan dropshot bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan lawan.

Dropshot dilakukan dengan sentuhan halus atau diberikan sedikit dorongan, tidak seperti smash yang dilakukan dengan sekuat tenaga.

Target jatuhnya kok ketika melakukan gerakan dropshot adalah berada tidak jauh dari net.

Teknik dropshot sering digunakan para pemain bulu tangkis sebagai gerakan untuk mengecoh pemain lawan, yaitu dengan melompat tinggi seperti akan melakukan smash.

Dalam pertandingan bulu tangkis kadang harus melangkah kemudian melompat, gerakan ini dilakukan untuk mengikuti arah kok yang dipukul lawan supaya tidak jatuh (memukul kok yang melambung).

Ada kesulitan tersendiri ketika melakukan pukulan dropshot jika dibandingkan dengan pukulan smash.

Saat melakukan pukulan dropshot ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhinya :

  • Pegangan tangan pada raket.
  • Pergerakan kaki yang cepat.
  • Posisi dan sikap badan.
  • Proses perpindahan badan saat memukul kok.

Berikut cara melakukan teknik pukulan dropshot :

    1. Memegang raket dengan teknik forehand.
    2. Posisi raket di samping bahu.
    3. Posisi badan menyamping dari arah net secara vertikal
    4. Posisi kaki kiri di depan kaki kanan
    5. Saat memukul bola, melakukan pergantian posisi kaki kanan dan kaki kiri.
    6. Posisi badan harus di belakang kok.
    7. Saat memukul kok, tangan dalam posisi lurus untuk menjangkau kok dan diberi sedikit dorongan.
    8. Posisi akhir raket mengikuti arah target pukulan kok.
    9. Perhatikan pergerakan dan keseimbangan badan setelah memukul kok.

12. Pukulan Netting

pukulan netting
gambar pukulan netting dari wallpaperhd99.blogspot.com

Teknik pukulan netting adalah salah satu gerakan yang sulit dilakukan dalam permainan bulu tangkis.

Seorang pemain bulu tangkis profesional kelas nasional maupun Internasional saja tidak menjamin bahwa ia akan selalu berhasil melakukan teknik ini.

Hal tersebut karena netting membutuhkan sense (rasa) yang tinggi, cara, dan arah penempatan kok harus tepat.

Teknik netting biasa dilakukan dengan cara melakukan pukulan pelan pada kok.

Kemudian mengarahkan posisi jatuh kok sedekat mungkin dari net, sehingga lawan akan kesusahan untuk mengembalikan pukulan kok.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi pukulan netting, yaitu :

  • Koordinasi antara gerakan kedua kaki dan lengan.
  • Posisi dan keseimbangan badan.
  • Posisi raket ketika memukul kok.
  • Tenaga yang digunakan ketika memukul kok.

Berikut cara melakukan teknik pukulan netting :

  1. Memegang raket menggunakan teknik forehand untuk forehand net, sedangkan teknik backhand untuk backhand net.
  2. Siku sedikit menekuk ke belakang.
  3. Ketika memukul kok, kaki kanan berada di depan. Kemudian kok dipukul setinggi mungkin.
  4. Sebelum memukul kok, lakukan sedikit tarikan pada pergelangan tangan.
  5. Pukul pada seluruh bagian bantalan kok (tidak termasuk bulu-bulunya).
  6. Terakhir, sejajarkan posisi kepala raket dengan langit-langit.

Gerakan pergelangan tangan termasuk dalam teknik memukul bola pada permainan bulu tangkis.

13. Pukulan Lob

pukulan lob
gambar pukulan lob dari wallpaperhd99.blogspot.com

Pukulan lob adalah pukulan yang penting dalam permainan bulu tangkis, baik untuk pola pertahanan (defensive) maupun pada pola penyerangan (ofensive).

Teknik pukulan (hit) tinggi jauh di belakang atau memukul bola lambung dalam permainan bulutangkis disebut pukulan lob.

Sebab pukulan ini bertujuan untuk menerbangkan kok setinggi mungkin dan mengarah jauh ke daerah lapangan lawan.

Teknik pukulan ini dapat dilakukan dari bawah kepala (overhead lob) dan dari atas kepala (underhead lob). 

Coba jelaskan perbedaan pukulan lob (lambung) dan pukulan smash! pukulan lambung tidak terlalu cepat, sedangkan pukulan smash berkekuatan sangat cepat (kencang).

Ciri khas dari pukulan drive dalam permainan bulutangkis adalah pukulannya melambung tinggi ke atas dan jauh ke belakang.

Pukulan lob dibagi menjadi 2 macam, yaitu :

1. Lob Serang (ofensive)

Seperti namanya, pukulan lob serang (ofensive) digunakan dalam strategi penyerangan.

Ciri khas dari pukulan ini adalah ketika dipukul kok melaju lebih cepat, arah lambungannya agak rendah, dan melewati lawan ke bagian belakang lapangan.

Pukulan lob ini dilakukan saat pemain lawan sedang kehilangan keseimbangan, mengalami salah posisi, atau terpaksa bergerak maju ke depan mengejar kok dari pukulan dropshot yang dilancarkan.

Pukulan lob serang dibagi menjadi 2 cara, yaitu lob serang atas dan lob serang bawah.

  • Lob serang atas dilakukan dengan pemukulan kok yang diambil dari bagian depan di atas kepala secara rendah dan cepat.
  • Lob serang bawah dilakukan dengan pemukulan kok yang diambil dari bagian bawah secara rendah dan cepat, sama seperti lob serang atas.

2. Lob Bertahan (defensive)

Pukulan lob bertahan bertujuan untuk melakukan pertahanan atau menangkis dari serangan lawan.

Ciri khas teknik lob ini adalah pukulan kok yang dilambungkan tinggi dan jauh sampai ke bagian belakang lapangan lawan.

Kok yang melambung tinggi akan memberi keuntungan bagi tim kita sendiri, yaitu adanya lebih banyak waktu atau kesempatan untuk memperbaiki posisi.

Semakin tinggi lambungan kok, maka semakin lama kok melayang di udara. Sehingga semakin banyak pula waktu kita untuk memperbaiki posisi

Sebab, ketika berada di bagian belakang lapangan, mereka menjadi tidak terlalu berbahaya.

Selain itu, lawan juga akan semakin kesulitan dan kelelahan untuk mengembalikan pukulan kok.

Lob bertahan dibagi menjadi dua cara, yaitu lob bertahan atas dan lob bertahan bawah.

Lob bertahan atas dilakukan dengan memukul kok dari depan di atas kepala, sedangkan lob bertahan bawah dilakukan dengan memukul kok dari bawah.

Kesimpulan

Pengertian teknik dasar bulu tangkis adalah tata cara bermain bulu tangkis dengan memperhatikan berbagai macam teknik yang ada untuk memenangkan pertandingan bulu tangkis.

Teknik dasar bulu tangkis singkatnya, ada 14 teknik yang harus kamu kuasai jika ingin menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional yang hebat.

Teknik dasar pertama yang harus kamu latih adalah cara memegang raket. Kemudian teknik pukulan, gerakan kaki, sikap dan posisi tubuh (keseimbangan), dan teknik lainnya.

Cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis terbagi menjadi beberapa macam pukulan, salah satu diantaranya adalah pukulan servis, smash, drive, dropshot, overhead, netting, dan pukulan lob.

Apabila kamu memang bercita-cita menjadi pemain bulu tangkis profesional.

Teruslah berusaha dan berlatih dengan sungguh-sungguh sampai kamu masuk ke level berikutnya (yang lebih tinggi).

Pantang menyerah dan jangan putus asa, berusahalah dan juga tidak lupa untuk selalu berdoa.

Urusan hasil itu ada di akhir, jika berhasil bersyukurlah, jika gagal jangan bersedih tetapi perbaiki kesalahan dan terus mengevaluasi diri.

Setelah membaca tulisan di atas, coba kamu sebutkan teknik dasar bulu tangkis dan penjelasannya supaya bisa lebih paham lagi.

Demikian pembahasan tentang teknik dasar bulu tangkis ini, semoga bermanfaat dan dapat membantu kegiatan belajar kamu.

Sekian.

3 pemikiran pada “Teknik Dasar Bulu Tangkis”

  1. Permisi,Izin mengkopy dan mendownload gambar netting untuk keperluan makalah pelajaran sekolah kiranya dapat diizinkan ,terima kasih Tuhan memberkati.

    Balas

Tinggalkan komentar